【満月ヨガ】ホイール＆キャンドルヨガ

満月の夜に、夕日が綺麗に見えるかや山の家で心と身体を整えるイベントです。

夕日をみながらヨガホイールという円形状のプロップスを使ったホイールヨガを行います。

ヨガホイールとは、直径30cmほどの輪っかの形をしたヨガのポーズをサポートするための器具です。

2014年に、ニューヨークのヨガインストラクターが使い道のなかった丸い輪っか状のホイールをヨガに取り入れたのが始まりです。

現代人は長時間スマホやPCを同じ姿勢で見続けることが増えていますよね。

その結果、背面の筋肉が固まってしまい、猫背や前傾姿勢の人が増えていると言われています。

ヨガホイールを使うことで、固くなってしまった身体の背面をストレッチすることができ、姿勢を改善することができます。

通常では苦手なヨガポーズ（特に後屈系）ができるようになったり、肩こりや腰痛などの体質改善にも繋がります。

段々と日の暮れを感じながら最後は全ての照明を消し、キャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間を過ごします。

ゆらゆら揺れるキャンドルの炎がヨガと共に心身を浄化してくれます。

終わったあとはカラダだけではなく心や頭の中までスッキリ！

日々の疲れやストレス、心の中のモヤモヤをリセット。

ストレス社会で乱れがちな自律神経のバランスを調整し心と身体を一緒に整えていきましょう。

大人気のホイールヨガ＆キャンドルヨガをあなたも体験してみませんか。